W miarę jak dowiadujemy się więcej o wpływie alkoholu na organizm, zainteresowanie trzeźwością będzie rosło. Oznacza to, że wiele osób będzie obchodzić pierwszy dzień „suchego stycznia” w tym tygodniu – i nie bez powodu. W badaniu z 2016 roku opublikowanym w czasopiśmie „Health Psychology” osoby biorące udział w programie „suchego stycznia” 1 stycznia zgłaszały, że lepiej spały, oszczędzały pieniądze, schudły, miały więcej energii, a nawet lepiej się koncentrowały. Badanie z 2018 roku wykazało poprawę w zakresie insulinooporności i ciśnienia krwi. Chociaż praktyka ta miała charakter tymczasowy, wielu uczestników zgłosiło, że po sześciu miesiącach nadal pili mniej niż wcześniej.
Wszyscy znamy wady picia alkoholu, a czasami alkohol ma większy wpływ na nasze życie, niż nam się wydaje. Niezależnie od tego, czy chcesz przemyśleć swój stosunek do alkoholu, czy po prostu dać swojej wątrobie należny jej odpoczynek, mamy narzędzia, które pomogą Ci odnieść sukces.
Ostropest plamisty to zioło ajurwedyjskie znane ze swojego ochronnego działania na wątrobę. Można go znaleźć w suplementach detoksykujących wątrobę (takich jak Daily Detox+ od Mindbodygreen). Pomaga chronić wątrobę i jej podstawowe funkcje, neutralizując wolne rodniki powstające podczas rozkładu związków chemicznych przez wątrobę, co stanowi część naturalnych i niezbędnych szlaków detoksykacyjnych organizmu. *
Detoksykujące działanie ostropestu plamistego może również pomóc w przeciwdziałaniu skutkom szkodliwych toksyn, takich jak toksyny środowiskowe, zanieczyszczenia i chemikalia. *To silne zioło pomaga regulować i buforować enzymy wątrobowe, pomagając układowi detoksykacyjnemu organizmu w walce z toksynami środowiskowymi. *
„Oset plamisty pomaga usuwać toksyny gromadzące się w wątrobie, a także naprawiać komórki wątroby uszkodzone w wyniku zwiększonej ekspozycji na toksyny” — powiedział William Cole, lekarz medycyny funkcjonalnej, IFMCP, DNM, DC, w rozmowie z Mindbodygreen Shared.
Według przeglądu badań antyoksydacyjnych z 2015 roku, fitochemik o nazwie sylimaryna, występujący w ostropeście plamistym, wspomaga również produkcję glutationu 2 (głównego przeciwutleniacza w organizmie), który jest absolutnie niezbędny do prawidłowego odtruwania organizmu. *Ponadto, według przeglądu badań fitoekologicznych, sylimaryna wspomaga i pomaga chronić wątrobę, działając jako bloker toksyn (tj. zapobiegając wiązaniu się toksyn z komórkami wątroby). *
Suchy styczeń sam w sobie ma wiele zalet, od poprawy ciśnienia krwi po redukcję biomarkerów związanych z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Ale jeśli chcesz zmaksymalizować korzyści płynące z suchego stycznia, rozważ suplementację z ostropestu plamistego, opartą na badaniach naukowych, taką jak Daily Detox+, który zawiera również glutation, NAC, selen i witaminę C. Twoja wątroba będzie Ci wdzięczna!