Ekstrakt z korzenia żeń-szenia Panax, często nazywany po prostu żeń-szeniem, to tradycyjne zioło o długiej historii stosowania w medycynie azjatyckiej. Ekstrakty z korzenia żeń-szenia Panax są znane ze swoich rzekomych korzyści zdrowotnych. W tym artykule omówiono różnorodne zastosowania ekstraktu z korzenia żeń-szenia Panax, badając jego zastosowania z różnych perspektyw, mechanizmy działania i dowody naukowe potwierdzające jego skuteczność.

1. Co to jest ekstrakt z korzenia żeń-szenia Panax?

Żeń-szeń Panax to wieloletnia roślina pochodząca z Azji Wschodniej, zwłaszcza Korei, Chin i Rosji. Korzeń tej rośliny był stosowany w medycynie tradycyjnej od tysięcy lat. Uważa się, że ekstrakt z korzenia żeń-szenia Panax oferuje szereg korzyści zdrowotnych ze względu na zawarte w nim aktywne związki, przede wszystkim ginsenozydy, które, jak się uważa, przyczyniają się do jego właściwości terapeutycznych.

2. Jakie są zalety ekstraktu z korzenia żeń-szenia Panax?

2.1. Funkcje poznawcze i zdrowie psychiczne

2.1.1. Poprawa wydajności poznawczej

Żeń-szeń Panax jest często stosowany w celu poprawy funkcji poznawczych, w tym pamięci, uwagi i uczenia się. Badania wykazały, że ekstrakt z żeń-szenia może mieć pozytywny wpływ na sprawność umysłową, szczególnie u osób doświadczających osłabienia funkcji poznawczych lub zmęczenia. Uważa się, że ginsenozydy zawarte w żeń-szeniu wpływają na poziom neuroprzekaźników i poprawiają funkcjonowanie mózgu.

2.1.2. Redukcja stresu i poprawa nastroju

Ekstrakt z żeń-szenia znany jest również ze swoich właściwości adaptogennych, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem. Badania sugerują, że żeń-szeń Panax może zmniejszać objawy stresu i lęku, potencjalnie poprawiając ogólny nastrój i samopoczucie emocjonalne. Modulując uwalnianie hormonów stresu, może przyczynić się do bardziej zrównoważonego stanu emocjonalnego.

2.2. Wydajność fizyczna i zmęczenie

2.2.1. Zwiększanie wytrzymałości fizycznej

Sportowcy i osoby wykonujące intensywny wysiłek fizyczny często używają żeń-szenia Panax w celu zwiększenia wytrzymałości i wydajności fizycznej. Uważa się, że żeń-szeń zwiększa poziom energii, zmniejsza zmęczenie i poprawia ogólną wytrzymałość. Badania wykazały, że może pozytywnie wpływać na wydajność ćwiczeń i regenerację.

2.2.2. Zarządzanie zespołem chronicznego zmęczenia

Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to wyniszczający stan charakteryzujący się utrzymującym się i niewyjaśnionym zmęczeniem. Żeń-szeń Panax został zbadany jako potencjalne leczenie CFS ze względu na jego zdolność do zwiększania poziomu energii i zmniejszania zmęczenia. Badania kliniczne wykazały, że żeń-szeń może pomóc złagodzić objawy związane z tą chorobą.

2.3. Wsparcie układu odpornościowego

2.3.1. Wzmocnienie odpowiedzi immunologicznej

Żeń-szeń Panax ma działanie immunomodulujące, co oznacza, że ​​może wzmacniać lub regulować układ odpornościowy. Uważa się, że stymuluje produkcję i aktywność komórek odpornościowych, takich jak makrofagi i komórki NK. Może to pomóc poprawić zdolność organizmu do zwalczania infekcji i chorób.

2.3.2. Działanie przeciwzapalne

Oprócz wzmacniania układu odpornościowego, żeń-szeń Panax wykazuje właściwości przeciwzapalne. Może zmniejszać stan zapalny poprzez hamowanie wytwarzania cytokin i mediatorów zapalnych. Dzięki temu jest korzystny w leczeniu stanów zapalnych i wspieraniu ogólnego stanu zdrowia.

2.4. Zdrowie metaboliczne i korzyści dla układu sercowo-naczyniowego

2.4.1. Regulacja poziomu cukru we krwi

Ekstrakt z korzenia żeń-szenia Panax badano pod kątem jego potencjalnej roli w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i poprawie wrażliwości na insulinę. Badania sugerują, że ekstrakt z żeń-szenia może pomóc w regulacji metabolizmu glukozy, co jest szczególnie przydatne dla osób chorych na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy.

2.4.2. Wspomaganie zdrowia układu krążenia

Korzyści sercowo-naczyniowe wynikające z żeń-szenia Panax obejmują jego potencjał poprawy krążenia i obniżenia ciśnienia krwi. Wykazano, że ekstrakt z żeń-szenia poprawia funkcję śródbłonka i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych poprzez poprawę przepływu krwi i zmniejszenie stresu oksydacyjnego.