Suplement o nazwie 5-hydroksytryptofan (5-HTP) lub osetryptan jest uważany za jedną z alternatywnych metod leczenia bólów głowy i migreny. Organizm przekształca tę substancję w serotoninę (5-HT), znaną również jako serotonina, neuroprzekaźnik regulujący nastrój i ból.
Niski poziom serotoniny często obserwuje się u osób cierpiących na depresję, ale u osób cierpiących na migrenę i przewlekłe bóle głowy może również wystąpić niski poziom serotoniny podczas ataków i pomiędzy nimi. Nie jest jasne, dlaczego migreny i serotonina są ze sobą powiązane. Najpopularniejsza teoria głosi, że niedobór serotoniny powoduje nadwrażliwość na ból.
Z tego powodu powszechnie stosuje się kilka metod zwiększania aktywności serotoniny w mózgu w celu zapobiegania migrenom i leczenia ostrych ataków.
5-HTP to aminokwas wytwarzany przez organizm z niezbędnego aminokwasu L-tryptofanu i musi być dostarczany z pożywieniem. L-tryptofan występuje w żywności takiej jak nasiona, soja, indyk i ser. Enzymy w naturalny sposób przekształcają L-tryptofan w 5-HTP, który następnie przekształca 5-HTP w 5-HT.
Suplementy 5-HTP są wytwarzane z zachodnioafrykańskiej rośliny leczniczej Griffonia simplicifolia. Dodatek ten był stosowany w leczeniu depresji, fibromialgii, zespołu chronicznego zmęczenia i utraty wagi, ale nie ma jednoznacznych dowodów na jego korzyści.
Rozważając 5-HTP lub jakikolwiek naturalny suplement, ważne jest, aby zrozumieć, że te produkty są substancjami chemicznymi. Jeśli je zażyjesz, ponieważ są wystarczająco silne, aby mieć pozytywny wpływ na twoje zdrowie, pamiętaj, że mogą być również na tyle silne, aby mieć negatywne skutki.
Nie jest jasne, czy suplementy 5-HTP są korzystne w przypadku migreny i innych rodzajów bólów głowy. Ogólnie rzecz biorąc, badania są ograniczone; niektóre badania pokazują, że to pomaga, podczas gdy inne nie wykazują żadnego efektu.
W badaniach dotyczących migreny stosowano dawki 5-HTP u dorosłych w zakresie od 25 do 200 mg na dzień. Obecnie nie ma jasnego ani zalecanego dawkowania tego suplementu, warto jednak zaznaczyć, że wyższe dawki wiążą się ze skutkami ubocznymi i interakcjami leków.
5-HTP może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym z karbidopą, która jest stosowana w leczeniu choroby Parkinsona. Może również wchodzić w interakcje z tryptanami, SSRI i inhibitorami monoaminooksydazy (IMAO, inna klasa leków przeciwdepresyjnych).
Suplementy tryptofanu i 5-HTP mogą być zanieczyszczone naturalnym składnikiem 4,5-tryptofanionem, neurotoksyną znaną również jako Szczyt X. Zapalne działanie Szczytu X może powodować bóle mięśni, skurcze i gorączkę. Długoterminowe skutki mogą obejmować uszkodzenie mięśni i nerwów.
Ponieważ ta substancja chemiczna jest produktem ubocznym reakcji chemicznej, a nie zanieczyszczeniem, można ją znaleźć w suplementach, nawet jeśli są przygotowane w higienicznych warunkach.
Ważne jest, aby omówić przyjmowanie jakichkolwiek suplementów z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że są one dla Ciebie bezpieczne i nie wchodzą w interakcje z innymi lekami.
Należy pamiętać, że suplementy diety i zioła nie przeszły tak rygorystycznych badań i testów, jak leki dostępne bez recepty i na receptę, co oznacza, że ​​badania potwierdzające ich skuteczność i bezpieczeństwo są ograniczone lub niekompletne.
Suplementy i naturalne środki mogą być atrakcyjne, zwłaszcza jeśli nie powodują skutków ubocznych. W rzeczywistości naturalne środki okazały się skuteczne w przypadku wielu dolegliwości. Istnieją dowody na to, że suplementy magnezu mogą zmniejszać częstotliwość i nasilenie ataków migreny. Jednakże nie jest jasne, czy 5-HTP jest korzystny w leczeniu migreny.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K i in. U rodzeństwa z niskim ogólnoustrojowym poziomem serotoniny rozwija się migrena połowicza, drgawki, postępująca paraplegia spastyczna, zaburzenia nastroju i śpiączka. Ból głowy. 2011;31(15):1580-1586. Numer: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonina i CGRP w migrenie. Anna Neuronauka. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Zależne od estrogenów działanie 5-hydroksytryptofanu na rozprzestrzenianie się depresji korowej u szczurów: modelowanie interakcji serotoniny i hormonu jajnikowego w aurze migrenowej. Ból głowy. 2018;38(3):427-436. Numer: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Leki stosowane w profilaktyce migreny u dzieci. System bazy danych Cochrane Rev 2003;(4):CD002761. Numer: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Bezpieczeństwo 5-hydroksy-L-tryptofanu. Listy o toksykologii. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert jest pisarką, edukatorką pacjentów i rzeczniczką pacjentów, specjalizującą się w migrenach i bólach głowy.