W miarę jak dowiemy się więcej o wpływie alkoholu na organizm, zainteresowanie trzeźwością będzie coraz większe. Oznacza to, że wiele osób będzie świadkami pierwszego dnia suchego stycznia w tym tygodniu – i nie bez powodu. W badaniu z 2016 roku opublikowanym w czasopiśmie Health Psychology osoby, które wzięły udział w programie Dry January 1, stwierdziły, że lepiej śpią, oszczędzają pieniądze, tracą na wadze, mają więcej energii, a nawet są w stanie lepiej się skoncentrować. Badanie z 2018 roku wykazało poprawę insulinooporności i ciśnienia krwi. Chociaż praktyka ta miała charakter tymczasowy, wielu uczestników stwierdziło, że sześć miesięcy później nadal pili mniej niż wcześniej.
Wszyscy znamy wady picia alkoholu, a czasami alkohol ma większy wpływ na Twoje życie, niż myślisz. Niezależnie od tego, czy chcesz ponownie przemyśleć swój związek z alkoholem, czy po prostu chcesz dać swojej wątrobie odpoczynek, na jaki zasługuje, mamy narzędzia, które pomogą Ci odnieść sukces.
Ostropest plamisty to zioło ajurwedyjskie znane ze swojego ochronnego działania na wątrobę. Można go znaleźć w suplementach detoksykujących wątrobę (takich jak Daily Detox+ firmy Mindbodygreen). Pomaga chronić wątrobę i jej podstawowe funkcje, atakując wolne rodniki powstające, gdy wątroba rozkłada związki będące częścią naturalnych i niezbędnych szlaków detoksykacji organizmu. *
Odtruwające działanie ostropestu plamistego może również pomóc przeciwdziałać działaniu szkodliwych toksyn, takich jak toksyny środowiskowe, zanieczyszczenia i chemikalia. *To potężne zioło pomaga regulować i buforować enzymy wątrobowe, pomagając systemowi detoksykacji organizmu przeciwstawić się nowoczesnym toksynom środowiskowym. *
„Oset mleczny pomaga usuwać toksyny gromadzące się w wątrobie, a także pomaga naprawiać komórki wątroby uszkodzone przez zwiększoną ekspozycję na toksyny” *Praktyk medycyny funkcjonalnej William Cole, IFMCP, DNM, DC, rozmawiał wcześniej z Mindbodygreen Shared.
Według przeglądu przeciwutleniaczy z 2015 r., fitochemikalia zwana sylimaryną występująca w ostropeście plamistym wspiera również produkcję glutationu 2 (głównego przeciwutleniacza organizmu), który jest absolutnie niezbędny do normalnej detoksykacji antyoksydacyjnej. *Ponadto, zgodnie z przeglądem badań fitoekologicznych, sylimaryna wspiera i pomaga chronić wątrobę, działając jako bloker toksyn (tj. zapobiegając wiązaniu się toksyn z komórkami wątroby). *
Sam suchy styczeń ma wiele zalet, od poprawy ciśnienia krwi po redukcję biomarkerów związanych z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia. Jeśli jednak chcesz zmaksymalizować korzyści płynące z suchego stycznia, rozważ przyjęcie opartego na naukowych podstawach suplementu z ostropestu plamistego, takiego jak Daily Detox+, który zawiera również glutation, NAC, selen i witaminę C. Twoja wątroba Ci podziękuje!