Witaminy są obecnie dostępne w wielu postaciach, w tym w napojach, tabletkach i sprayach, i często są skierowane do określonych grup ludzi, w tym kobiet w ciąży, osób powyżej 70. roku życia i nastolatków. Żelki o smaku owocowym to szczególnie zdrowy sposób, aby zachęcić dzieci do przyjmowania codziennych witamin bez jęczenia.

Przyjmuj witaminy C i D, cynk i selen, aby wspierać naturalną odporność organizmu, kwas pantotenowy i magnez dla zdrowia mózgu oraz niezbędne witaminy z grupy B, aby zwalczać zmęczenie. Wiele z nich dostarcza ponad 100% dziennej wartości NRV, chociaż tylko 37,5% NRV witaminy C, dlatego warto zwiększyć spożycie owoców cytrusowych, pomidorów i warzyw kapustnych, aby mieć pewność, że otrzymujesz wszystko, czego potrzebujesz. Zawiera również kilka dziwnie niezwykłych składników, w tym chagę o wysokiej mocy, która zapewnia wsparcie przeciwutleniające.

Witaminy to niewielka ilość związków organicznych niezbędnych do odżywiania i wzrostu ludzi i zwierząt. Odgrywają ważną rolę w metabolizmie, wzroście, rozwoju i zdrowiu organizmu. Jeśli przez dłuższy czas zabraknie danej witaminy, będzie to skutkować dysfunkcjami fizjologicznymi i niektórymi chorobami. Pozyskuje się go zwykle z pożywienia. Obecnie istnieją dziesiątki znalezionych, takich jak witamina A, witamina B, witamina C i tak dalej.

Witaminy są niezbędnymi związkami organicznymi w metabolizmie człowieka. Organizm ludzki jest jak bardzo złożona roślina chemiczna, w której nieustannie zachodzą różne reakcje biochemiczne. Reakcja jest ściśle związana z katalizą enzymu. Aby enzym był aktywny, musi być zaangażowany koenzym. Wiadomo, że wiele witamin to koenzymy lub cząsteczki składowe enzymów. Dlatego witaminy są ważnymi substancjami utrzymującymi i regulującymi prawidłowy metabolizm organizmu. Prawdopodobnie najlepsze witaminy znajdują się w tkankach organizmu w postaci „substancji bioaktywnych”.

Kolejną zaletą witamin dla organizmu ludzkiego jest to, że mogą one pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu ludzkiego wzrostu i rozwoju, szczególnie w przypadku nastolatków, witaminy są jednym z niezbędnych składników odżywczych w procesie wzrostu. Na przykład witamina D może dobrze regulować metabolizm niektórych pierwiastków śladowych w organizmie człowieka, promować wchłanianie wapnia w organizmie człowieka, utrzymywać zdrowie kości i utrzymywać równowagę poziomu fosforu i wapnia we krwi w organizmie człowieka.