Większość osób chorych na cukrzycę nie może spożywać słodkich pokarmów i potrzebuje różnych zmian w stylu życia, aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi.
Chociaż wielu diabetyków musi zwracać uwagę na spożycie cukru, oto lista substytutów, które mogą pomóc im wybrać zdrowsze opcje diety.
Stewia: Stewia jest rośliną naturalną i całkowicie bezpieczną, ponieważ nie zawiera węglowodanów, kalorii ani sztucznych składników. Jest jednak znacznie słodszy od cukru i ma gorzki posmak, więc nie każdemu go smakuje. To najlepszy zamiennik cukru dla diabetyków.
Erytrytol: Jest to alkohol cukrowy, który zawiera 6% kalorii i węglowodanów w porównaniu do cukru. Jest o około 70% słodszy od cukru. Przechodzi przez Twój system bez trawienia. Większość spożywanego erytrytolu jest wchłaniana do krwioobiegu i wydalana z moczem. Wydaje się, że ma doskonałe zabezpieczenia. Jednak w rzadkich przypadkach może powodować problemy trawienne, dlatego zaleca się, aby nie przekraczać dawki 0,5 g na masę ciała dziennie.
Słodzik Luo Han Guo: Luo Han Guo to mały zielony melon pochodzący z południowych Chin. Słodzik Luo Han Guo jest ekstrahowany z suszonego Luo Han Guo. Jest 150-250 razy słodszy od stołu obiadowego, nie zawiera kalorii ani węglowodanów i nie podnosi poziomu cukru we krwi. To sprawia, że ​​jest to kolejny doskonały naturalny wybór dla osób chorych na cukrzycę. Jako dodatkowy bonus ma również doskonałe właściwości przeciwzapalne.
Berberyna: Berberis jest stosowany w leczeniu stanów zapalnych, chorób zakaźnych, cukrzycy, zaparć i innych schorzeń. Regularne spożywanie berberyny może obniżyć poziom cukru we krwi i pomóc utrzymać go na optymalnym poziomie. Niektóre wspaniałe źródła berberyny obejmują berberys, złotą fokę, złotą nić, winogrona z Oregonu, korek i kurkumę. W tych roślinach alkaloidy berberyny znajdują się w łodygach, korze, korzeniach i kłączach roślin. Ma ciemnożółtą barwę – do tego stopnia, że ​​używano jej jako naturalnego barwnika.
Resweratrol: Występuje w skórce winogron i innych jagód i uważa się, że poprawia wrażliwość na insulinę. Głównymi źródłami resweratrolu są czerwone winogrona, orzeszki ziemne, kakao i borówki, w tym borówki, borówki i żurawiny. W winogronach resweratrol występuje wyłącznie w skórce winogron.
Można je jednak wprowadzić także do diety wraz z herbatą figową, która od dawna stosowana jest jako tradycyjny lek ziołowy w Japonii i Chinach.
Chrom: Regularne spożywanie chromu poprawia zdolność receptorów insuliny do obniżania poziomu cukru we krwi. Roślinne źródła chromu obejmują dziki pochrzyn, pokrzywę, kocimiętkę, słomę owsianą, lukrecję, skrzyp, krwawnik pospolity, koniczynę czerwoną i sarsaparillę.
Magnez: Ten minerał ściśle współpracuje z receptorami insuliny, utrzymując poziom cukru we krwi i poprawiając wrażliwość na insulinę. Zioła bogate w magnez to bazylia, kolendra, mięta, koper, tymianek, cząber, szałwia, majeranek, estragon i pietruszka. Zawierają setki miligramów magnezu na porcję, co zwiększa podaż tego ważnego minerału w naszym organizmie.
Wiele innych ziół i przypraw pomaga w walce z insulinoopornością, bezpośrednio lub pośrednio. Niektóre z kluczowych składników obejmują nasiona kozieradki, kurkumę, imbir, czosnek, cynamon i zieloną herbatę.
Jesteśmy wpływową osobąfirmę zajmującą się ekstraktami roślinnymi i wierzymy, że w biznesie możemy wygrać dla obu stron. Zapraszamy do współpracy hurtownika lub dowolnego partnera. Cały czas tu na Ciebie czekamy. Skontaktuj się z nami swobodnie!