Jakie ekstrakty roślinne są najlepszymi suplementami diety poprawiającymi odporność?

Abstrakcyjny

W ostatnich latach krajowy poziom wyżywienia poprawiał się z roku na rok, ale presja życia i zrównoważone odżywianie oraz inne problemy są poważniejsze.Wraz z pogłębianiem się badań nad prozdrowotnymi funkcjami nowych surowców żywnościowych, takich jak wzmacnianie odporności, coraz więcej nowych surowców żywnościowych będzie wchodzić do życia publicznego, otwierając przed ludźmi nową drogę zdrowego życia.

Kilka suplementów diety w celu zwiększenia odporności tylko w celach informacyjnych:

1. Ekstrakt z czarnego bzu

Czarny bezto rodzaj od 5 do 30 gatunków krzewów lub małych drzew, dawniej umieszczonych w rodzinie wiciokrzewu, Caprifoliaceae, ale teraz, na podstawie dowodów genetycznych, prawidłowo sklasyfikowanych w rodzinie moschatel, Adoxaceae.Rodzaj pochodzi z regionów od umiarkowanego do subtropikalnego zarówno na półkuli północnej, jak i południowej.Ekstrakt z czarnego bzu pozyskiwany jest z owoców czarnego bzu (Sambucus nigra).Jako część długiej tradycji ziołolecznictwa i tradycyjnych leków ludowych, czarny bez jest nazywany „skrzynią z lekarstwami zwykłych ludzi”, a jego kwiaty, jagody, liście, kora, a nawet korzenie były używane do ich leczenia właściwości od wieków.Ekstrakt z czarnego bzu Sambucus zawiera wiele ważnych dla zdrowia składników odżywczych, takich jak witaminy A, B i C, flawonoidy, garbniki, karotenoidy i aminokwasy.Teraz czarnyEkstrakt z czarnego bzujest szeroko stosowany w suplementach diety ze względu na działanie przeciwutleniające.

2. Ekstrakt z liści oliwnych 

Theliść oliwnyjest podstawą diety śródziemnomorskiej, którą naukowcy badają pod kątem jej potencjału zapobiegania chorobom przewlekłym.Badania wskazują na niższe wskaźniki chorób i zgonów związanych z rakiem wśród populacji stosujących tę dietę.Pozytywny efekt wynika częściowo z potężnych i wzmacniających zdrowie korzyści płynących z liścia oliwnego.Ekstrakt z liści oliwnych to skoncentrowana dawka składników odżywczych zawartych w liściach drzew oliwnych.Jest silnym źródłem przeciwutleniaczy, które wspierają układ odpornościowy.Zwalczając uszkodzenia komórek, które powodują choroby, przeciwutleniacze zmniejszają ryzyko wielu chorób — ale badania pokazują, że ta aktywność ekstraktu z liści oliwnych może przyczynić się do szeregu innych korzyści zdrowotnych.Oleuropeina i hydroksytyrozol są najliczniejszymi przeciwutleniaczami występującymi w czystym ekstrakcie z liści oliwnych.Są silnymi naturalnymi przeciwutleniaczami, które mają wiele zbadanych korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia i są szeroko stosowane w suplementach diety i kosmetykach.Ekstrakt z liści oliwnychbadany jest środek przeciwwirusowy.

3. Ekstrakt z matchy

Zielona herbata matcha, który pochodzi z Japonii, jest powszechnie uważany za szczególnie korzystny dla zdrowia.Duża zawartość polifenoli, aminokwasów (głównie garbników) oraz kofeiny potencjalnie zwiększa właściwości antyoksydacyjne napoju.Ekstrakt Matcha to drobno sproszkowana zielona herbata zawierająca skoncentrowane ilości przeciwutleniaczy.Mogą one zmniejszać uszkodzenia komórek, zapobiegając chorobom przewlekłym, a badania sugerują, że mogą również chronić wątrobę przed uszkodzeniem i zmniejszać ryzyko chorób wątroby.Wykazano również, że Matcha poprawia uwagę, pamięć, czas reakcji i inne aspekty funkcjonowania mózgu dzięki zawartości kofeiny i L-teaniny.Ponadto matcha i zielona herbata zostały powiązane z niższym ryzykiem chorób serca.Podsumowując, spożywaniu matchy i/lub jej składników przypisuje się wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, takich jak utrata masy ciała lub zmniejszenie czynników ryzyka chorób serca.

4.Echinacea Ekstrakt

echinacea, rodzaj obejmujący dziewięć gatunków, należy do rodziny stokrotek.W powszechnych preparatach ziołowych występują trzy gatunki,Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, orazEchinacea purpurowa.Rdzenni Amerykanie uważali tę roślinę za środek oczyszczający krew.Obecnie jeżówka jest stosowana głównie jako środek pobudzający układ odpornościowy w celu zapobiegania przeziębieniom, grypie i innym infekcjom i jest jednym z najpopularniejszych ziół w Stanach Zjednoczonych.Świeże ziele, liofilizowane ziele i alkoholowy ekstrakt z ziela są dostępne w handlu.Nadziemną część rośliny i korzeń świeży lub suszony można również wykorzystać do przygotowania herbaty z echinacei.Jeden ze składników echinacei, arabinogalaktan, może mieć zdolność wzmacniania odporności.Autorzy doszli do wniosku, że ekstrakt z echinacei jest w stanie zapobiegać objawom przeziębienia po klinicznym zaszczepieniu wirusami przeziębienia.Dziś,ekstrakt z echinaceisą szeroko stosowane w Ameryce, Europie i innych krajach, szczególnie w zapobieganiu i leczeniu przeziębienia.

5. Ekstrakt z korzenia lukrecji

Korzeń lukrecjiuprawiana jest w całej Europie, Azji i na Bliskim Wschodzie.Jest stosowany jako środek aromatyzujący w cukierkach, innych produktach spożywczych, napojach i wyrobach tytoniowych.Wiele produktów „lukrecjowych” sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych nie zawiera prawdziwej lukrecji.Zamiast tego często stosuje się olejek anyżowy, który pachnie i smakuje jak lukrecja.Korzeń lukrecji ma długą historię stosowania, sięgającą starożytnych kultur asyryjskich, egipskich, chińskich i indyjskich.Był tradycyjnie stosowany w leczeniu różnych schorzeń, w tym chorób płuc, wątroby, krążenia i nerek.Obecnie korzeń lukrecji jest promowany jako suplement diety przy dolegliwościach takich jak problemy trawienne, objawy menopauzy, kaszel oraz infekcje bakteryjne i wirusowe.Płukanki z lukrecji lub pastylki do ssania były stosowane w celu zapobiegania lub zmniejszania bólu gardła, który czasami pojawia się po operacji.Lukrecja jest również składnikiem niektórych produktów do stosowania miejscowego (aplikacji na skórę).

6. Ekstrakt z dziurawca zwyczajnego

ziele dziurawcato roślina o żółtych kwiatach, używana w tradycyjnej medycynie europejskiej od czasów starożytnych Greków.Historycznie rzecz biorąc, ziele dziurawca było stosowane w różnych stanach, w tym w chorobach nerek i płuc, bezsenności i depresji oraz w leczeniu ran.Obecnie dziurawiec jest promowany na depresję, objawy menopauzy, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), zespół objawów somatycznych (stan, w którym osoba doświadcza skrajnego i przesadnego niepokoju o objawy fizyczne), zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i inne schorzenia.Miejscowe stosowanie (stosowane na skórę) ziela dziurawca jest promowane w przypadku różnych chorób skóry, w tym ran, siniaków i bólu mięśni.

7. Ekstrakt z Ashwagandhy

Ashwagandhato jedno z najważniejszych ziół w Ajurwedzie, która jest tradycyjną formą medycyny alternatywnej opartą na indyjskich zasadach naturalnego uzdrawiania.Ludzie używali ashwagandhy od tysięcy lat, aby złagodzić stres, zwiększyć poziom energii i poprawić koncentrację.„Ashwagandha” w sanskrycie oznacza „zapach konia”, co odnosi się zarówno do zapachu zioła, jak i jego potencjalnej zdolności do zwiększania siły.Jego nazwa botaniczna toWithania somnifera, i jest również znany pod kilkoma innymi nazwami, w tym „indyjskim żeń-szeniem” i „zimową wiśnią”.Roślina Ashwagandha to mały krzew o żółtych kwiatach, który pochodzi z Indii i Azji Południowo-Wschodniej.Ekstrakt z Ashwagandhyz korzenia lub liści rośliny są stosowane w leczeniu różnych schorzeń.

8. Ekstrakt z korzenia żeń-szenia

Żeń-szeńto zioło bogate w przeciwutleniacze.Badania sugerują, że może oferować korzyści dla zdrowia mózgu, funkcji odpornościowych, kontroli poziomu cukru we krwi i nie tylko.Wykazano, że żeń-szeń pomaga redukować markery stanu zapalnego i pomaga chronić przed stresem oksydacyjnym.Wykazano, że żeń-szeń poprawia pamięć i tłumi stres.Chociaż potrzebne są dalsze badania, może to być również korzystne w przypadku spadku zdolności poznawczych, choroby Alzheimera, depresji i lęku.Ekstrakt z żeń-szenia zwykle pochodzi z korzenia tej rośliny.Jako suplement ziołowy ekstrakt ma właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i przeciwutleniające.Jest również stosowany w homeopatycznym leczeniu stanów takich jak depresja, stres, niskie libido i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).Ginsenozydy, znane również jako panaxoside, hamują syntezę białek mitotycznych i ATP w komórkach rakowych, spowalniają wzrost komórek rakowych, hamują inwazję komórek rakowych, hamują przerzuty komórek nowotworowych i hamują apoptozę komórek nowotworowych.promuje i hamuje proliferację komórek nowotworowych.Badania wykazały, że ekstrakt z żeń-szenia poprawia równowagę, zapobiega cukrzycy, leczy anemię i wzmacnia układ pokarmowy.Wykazano również, że przynosi korzyści.Stosowanie żeń-szenia poprawiło zarówno fizyczne, jak i psychiczne skutki stresu.Stwierdzono nawet, że zmniejsza skutki spożycia alkoholu i późniejszego kaca.Ekstrakt z żeń-szeniajest częstym składnikiem napojów energetycznych, herbatek z żeń-szenia i środków wspomagających dietę.

9. Ekstrakt z kurkumy

Kurkumato popularna przyprawa pochodząca z korzenia Curcuma longa.Zawiera substancję chemiczną zwaną kurkuminą, która może zmniejszać obrzęk.Kurkuma ma ciepły, gorzki smak i jest często używana do aromatyzowania lub barwienia curry w proszku, musztardy, masła i serów.Ponieważ kurkumina i inne substancje chemiczne zawarte w kurkumie mogą zmniejszać obrzęk, często stosuje się ją w leczeniu stanów, które wiążą się z bólem i stanem zapalnym.Ludzie często używają kurkumy w chorobie zwyrodnieniowej stawów.Jest również stosowany w przypadku kataru siennego, depresji, wysokiego poziomu cholesterolu, rodzaju choroby wątroby i swędzenia.Ekstrakt z kurkumy w proszku zawiera związki bioaktywne o silnych właściwościach leczniczych.Ekstrakt z kłącza kurkumy jest naturalnym związkiem przeciwzapalnym.Wyciąg z kurkumy i kurkuminy dramatycznie zwiększa zdolność antyoksydacyjną organizmu

 Streszczenie

Żywność wzmacniająca odporność może wzmocnić układ odpornościowy ludzi i poprawić ich zdolność do zwalczania infekcji.To powiedziawszy, ważne jest, aby pamiętać, że układ odpornościowy jest złożony.Zdrowa, zbilansowana dieta to tylko jeden ze sposobów wspierania zdrowia układu odpornościowego.Ważne jest również, aby zdawać sobie sprawę z innych czynników związanych ze stylem życia, które mogą wpływać na zdrowie układu odpornościowego, takich jak ćwiczenia i niepalenie.Każdy, kto ma częste przeziębienia lub inne choroby i martwi się o swój układ odpornościowy, powinien zgłosić się do lekarza.

Naszym celem przedsiębiorstwa jest „Uczyń świat szczęśliwszym i zdrowszym„.

Aby uzyskać więcej informacji na temat ekstraktów roślinnych, możesz skontaktować się z nami w czasie mrówek !!

Referencje: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric

Ruiwo-FacebookTwitter-RuiwoYoutube-Ruiwo


Czas postu: 10 stycznia 2023 r